Od ideje tokom planinarenja do povratka prirodi kroz „Natfit“ (VIDEO)

 Od ideje tokom planinarenja do povratka prirodi kroz „Natfit“ (VIDEO)

Foto: Privatna arhiva

Sportom je počela da se bavi još u djetinjstvu. Prvo karate, potom atletika i ples a danas fitnes. Ova mama je u početku samo željela da oblikuje tijelo nakon porođaja. Međutim, kada jednom uđete u svijet fitnesa teško je odustati od rada na sebi pa sada Marija Bukilić i sama razvija svoj koncept, gdje se kroz dobar trening vraća prirodi. Šta je to „Natfit“ koji je prije dvije godine zaživioo kod nas, kako se sprovodi, kome je namijenjen i koliko smo mi kao društvo upoznati sa istim, Bukilić govori za FOS.

Foto: Privatna arhiva

„U svijet fitnesa ulazim tek nakon rođenja prve ćerke sa željom da sredim svoje tijelo nakon porođaja koje se promjenilo bez obzira na dobru genetiku i atletsku građu. Inspirisale su me poznate fitnes instruktorke koje su poslije porođaja izgledale deset puta bolje nego prije trudnoće. Želja mi je bila da i ja inspirišem žene, prijateljice, rođake da ništa nije nemoguće ako dovoljno želiš i ako si uporan. Kada sam uspjela da postignem da moje tijelo izgleda zategnuto, shvatila sam da to nije dovoljno i da sam tek na pola puta da ono bude ujedno funkcionalno i zdravo a da mi samo dizanje tegova u teretani to nece omogućiti“, počinje Marija priču za FOS.

Fitnesom se rekreativno bavila duže od deset godina trudeći se da stekne znanje i nauči kako ljudsko tijelo može savršeno da funkcioniše. Što se više usavršavala, dublje je zalazila u svijet treninga koji će jednog dana biti i njena profesija. Put od personalnog trenera do osobe koja će i sama u našoj zemlji razviti jedan drugačiji vid rekreacije, bio je i te kako izazovan. No, s obzirom da je Marija neko ko obožava prirodu logično je bilo da se tokom boravka u istoj ova ideja razvije a potom i realizuje.

„Ideja je nastala na planinarenju. Sa porodicom provodim jako puno vremena u prirodi, naročito ljeti. Planinarimo, beremo šumske plodove, čajeve sušimo i pripremamo kako bi bili zdravi u toku godine. Vjerujemo da čovjek može da bude potpuno zdrav ako boravi u prirodi i ako koristi sve njene dobrobiti. Vizija mi je bila da to predstavim drugima, da se osjećaju dobro kao i ja“, pojašnjava naša sagovornica dodajući da je osmislila koncept koji će obuhvatiti sve to ali i trening kroz prirodne pokrete u prirodnoj sredini, na svježem vazduhu uz zdravu hranu i čistu izvorsku vodu.

„Trening Natural Fitness obuhvata kombinovane pokrete hoda, trčanja, ustajanja, nošenje tereta, puzanja, penjanja, bacanja, hvatanja, povlačenja i provlačenja. Svi ovi pokreti su prirodni ali nažalost ograničeni zbog našeg načina života i svo kretanje se svodi na prva četiri navedena obrasca. Ovaj koncept treninga povezuje fundamentalne osnove treninga mobilnost ili pokretljivost, stabilnost koju razvijamo kroz balans i snagu.“

Kako navodi sagovornica FOS-a, brojni su benefiti „Natfita“ odnosno povratka prirodi kroz vježbu, a jedna od prednosti je veća sloboda pokreta kroz različite obrasce kretanja.

„U teretani kod klasičnih vježbi koristimo opterećenje: tegove, girje, lopte i slicno dok ovdje najviše koristimo sopstveno tijelo kao najbolje i najbezbjednije opterećenje. Klasične vježbe kod ovog koncepta nisu dominatne već koristimo obrasce koje je čovjek od svog nastanka koristio za snalaženje u prirodi i to kretanja četvoronoške, okretanja, provlačenja, kolutove, skokove, balans preko grana ili kamenja u prirodi. Kroz ove vježbe izvodi se prirodan čučanj ili raskorak prilikom provlačenja ispod prepreke, sklek ili izdržaj prilikom tkzv životinjskog hoda, trbušnjaci kod ustajanja iz ležećeg položaja (tkzv roll get up-a) i razvija se snaga, stabilnost, koordinacija,  brzina,  sveukupna sposobnost za kretanje u prirodi“, navodi Marija u razgovoru za FOS dodajući da je „Natfit“ koncept prilagođen i namijenjen svima koji imaju želju da se oprobaju u treningu baš na ovaj način.

„Zainteresovanikod nas prolaze screening testove kod kojih utvrđujemo kojem programu priključujemo osobu u početku. Jer mozda osoba ima određene povrede ili ograničenja u pokretima zbog čega mora proći kroz Natfit REHAB odnosno trening proces oporavka/pripreme za napredniji nivo treninga kako bi bezbjedno mogao da vježba.“

Sam način vježbanja ima nekoliko segmenata koji su namijenjeni različitim starosnim grupama i predviđeni su za određene nivoe fizičke spremnosti. Nađe se za svakoga po nešto, počev od najmlađih pa sve do starijih kategorija.

„Natfit KIDS je prilagođen djeci. Znamo po statistici koilko je djece sa deformitetima zbog čega su im ograničene kako fizičke tako i psihičke sposobnosti. Koncept za djecu je takav da se kroz zanimljive vježbe savladavaju prepreke da budu okretljivi, brzi, da imaju dobru fleksilnost, pravilnu posturu, dobru kordinaciju i da budu aktivni, a sto je od svega najvažnije da ih naučimo da od malih nogu zavole prirodu i da je se ne boje, da je istražuju i da se zdravo hrane. Takođe najveću pažnju posvećujemo u dijelu Natfit Adult za odrasle, Natfit REHAB i u planu nam je razvijanje Natfit Combat“, navodi Marija u razgovoru za FOS posebno naglašavajući da po novim istraživanjima čovjek ne može biti u potpunosti zdrav ukoliko svakodnevno ne provodi jedan dio vremena u prirodi, s obzirom da je on biće stvoreno za prirodu.

Foto: Privatna arhiva
Foto: Privatna arhiva

„Shodno ovome mi insistiramo na treningu u prirodi kad je god moguće ali uzimajuci u obzir nestabilno vrijeme nekada to nije izvodljivo pa koristimo sale da isti realizujemo. Rekvizite koje koristimo u zatvorenom prostoru su grede, konopi, karike, balanseri, razni rekviziti koji su najsličniji onome što koristimo u prirodi. Upravo je najbolja priprema za ovakvu vrstu  treninga u zatvorenom prostoru gdje se ljudi adaptiraju i uče pokrete koje će kasnije izvoditi vani. Najljepša strana ovakvog treninga je u stalnim izazovima za koje se tijelo sprema i na takav način konstantno napreduje u snazi, izdržljivosti, kondiciji i sveukupnom zdravlju.“

Ne krije da su reakcije ljudi pozitivne i da odlično reaguju na ovaj način vježbanja.

„Naravno, ima i onih skeptičnih kada je u pitanju nešto novo i nepoznato ali kada probaju uvijek sa osmjehom dolaze na trening jer ih čeka neki novi izazov, a ljudi vole izazove. Potrebno je vrijeme da ljudi shvate da smo otišli daleko od prirode, da se vrate prirodi i da prihvate da je tamo lijek za naše tijelo, za našu psihu. Natfit je koncept koji se dugo pripremao sa ciljem da pomogne ljudima da budu zdraviji i funkcionalni. Svrha koncepta je da kada ljudi iskuse i zavole ovakav trening drugačije pristupe prirodi i zdravoj hrani sto to će im sigurno donijeti benefite“, kaže sagovornica FOS-a.

Na ovakav način, pojašnjava, tijelo daje najbolji odgovor – podizanjem imuniteta pogotovo sada kada je to najviše potrebno u vrijeme pandemije virusa COVID 19.

Svi ljubitelji fitnesa novitete u vezi Natfita koncepta koji je kod nas razvila Marija, mogu pratiti putem instagram stranica @natfit.me ili @_mamacita­­_m.

Avatar

Portal Podgorica

Pročitajte još