Tijelu treba so, šećer ne

 Tijelu treba so, šećer ne

Foto: Ilustracija

Ni so ni šećer nisu problem ako se držite zdravog razuma. Ali, pretjerana konzumacija šećera ostavlja štetnije posljedice po zdravlje nego ako sve morate dosoliti, piše Dnevni avaz.

So nam je neophodna da bi tijelo moglo funkcionisati. Šećer nije. Uz to, pretjeran unos šećera može da pojača štetan uticaj soli na tijelo.

Studija objavljena 2014. pokazala je da inzulin, između ostalog, navodi bubrege da zadržavaju natrijum, a što više inzulina tijelo luči, više vode i natrijuma se zadržava i – eto povišenog pritiska, ali zbog pretjerane konzumacije šećera zapravo.

Da biste bili sigurni da ne pretjerujete ni sa šećerom ni sa solju, neka vaši izvori ugljeno-hidrata budu zdravi – proizvodi od žitarica cijelog zrna, mliječni proizvodi i voće, a držite se podalje od prerađene hrane.

Avatar

Portal Podgorica

Pročitajte još

Leave a Reply

Pravila Komentarisanja
Uslovi Korišćenja